こんにちは 終活者です。
年末年始はダイエットの強敵
先週仕事をして、ようやく休みボケから生還したカンジです。
サービス業の嫁は年末年始、ろくに休みが無かったんですが、製造業のワタクシはたっぷり休みましたｗ
当然ですが、食っちゃ寝してウイイレ三昧。
そのうえ、風邪をひいた＆偏頭痛で寝込んだりしてたもんで、バーピージャンプもサボリ気味・・・。
こうなるともう、体重計に乗りたくなくなるもんですが、これはこれで良いデータが取れるのではないかと、プラス思考で測定しました。
さて、結果はいかに？
（先に言い訳しておいたｗ）
バーピージャンプダイエット55日目の実績
前回の結果は12/18の記事です。
この記事後から、回数を20回から25回に増やしています。
あと、上記のように、今年になってから真面目にやりだしたのは、先週の後半からです（汗）
記載の数値は
スタート→前回（12/18）→今回（スタートとの差）です。
●体重
70.4 → 69.2 → 68.4(▲2.0)
●体脂肪率
27.9 → 26.5 → 26.2(▲1.7)
●皮下脂肪率
24.0 → 22.7 → 22.4(▲1.6)
●内蔵脂肪レベル
11.0 → 10.5 → 10.0(▲1.0)
●基礎代謝
1372 → 1374 → 1365(▲7)
●BMI
25.7 → 25.3 → 25.0(▲0.7)
●筋肉レベル
5 → 5→ 5
●骨レベル
6 → 6 → 6
●体年齢
54 → 53 → 53(▲1)
おぉ！順調にダイエットが進んでいるじゃないですか！
と、思ったんだけど、気になったのは「基礎代謝」。
マイナスということは悪化ということです。
これは年末年始のダラけた生活が反映されてるのではないかと。
だったら、実は年末前はもっと良い数値だったのかもしれません。
今はリバウンド中だったりして・・・（ｶﾞｸﾌﾞﾙ）。
がんばれオレ！
神は乗り越えられる試練しか与えないんだ！
あ、休み中、完結編を含め「JIN−仁−」をAmazonプライムで鑑了したもんでｗ
おわりに
そういえば昨年末から、晩酌もしなくなりました。
別に飲まなきゃ飲まないでいられるんだよね。
夏はビール飲みたくなるだろうけど・・・。
タバコ止めたし（プルームだけど）、酒止めたし、バーピージャンプやってるし、
どんどん健康になっちゃうなー！！！ｗ
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