こんにちは 終活者です。
今日はバレンタインデーっすね。
浮かれてチョコばっか食べてると太っちゃうよ！
べ、べつに貰えないから言ってるんじゃ・・・ｸﾞｽｯ
バーピージャンプの成果が出てる！？
先日、病院に検査結果を確認しに行ったんですが、尿酸値、肝臓の数値ともに改善してました（よっしゃー！）
劇的！って程ではないんですが、良い傾向です。
いっぺんに色々とやり始めたんで、なにが効いてるのかよく分かりませんがｗ
相乗効果というか、バーピージャンプを軸として続けることで、色々と健康面で継続的に気を使うようになれた気がします。
そういう良い生活習慣が身に付いた成果かな（大げさｗ）
バーピージャンプ８５日目
前回から約１ヶ月ということで、恒例の数値発表です！
前回はコチラ
さて、今回はどんな変化となっているでしょうか！？
記載の数値は
スタート→前回（1/15）→今回（スタートとの差）です。
●体重
70.4 → 68.4 → 67.2(▲3.2)
●体脂肪率
27.9 → 26.2 → 26.2(▲1.7)
●皮下脂肪率
24.0 → 22.4 → 22.6(▲1.4)
●内蔵脂肪レベル
11.0 → 10.0 → 9.5(▲1.5)
●基礎代謝
1372 → 1365 → 1344(▲28)
●BMI
25.7 → 25.0 → 24.5(▲1.2)
●筋肉レベル
5 → 5→ 5
●骨レベル
6 → 6 → 5
●体年齢
54 → 53 → 53(▲1)
総合評価
体重が順調に落ちてきていて、内臓脂肪が１ケタ台になりました！
でも脂肪関連の数値は誤差の範囲でしょうね。
もっとがんばらねば！
気になるのは基礎代謝で、何故かどんどん悪くなってます！（汗）
急激に老化してるんでしょうか？ｗ
ここはこれからも注意深く見ていきたいと思います。
おわりに
バーピージャンプ続けてて、心肺系が良くなってるのを実感してます。
あまりハァハァいわなくなってきたんで。
でも、キレイな女子を見るとハァハァするのは相変わらずですｗ
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