こんちくわ 終活者です。
終活者のダイエットブログへようこそ！
（え！いつの間にダイエットブログに！？ｗ）
体重の数値に異変が！
バーピージャンプ、相変わらず続けてます。
えらいでしょ？
まだ１週間ですが！ｗ
で、毎日、体重体組成計で数値を見るのが楽しみなんですが・・・
今週に入ってから納得いかない数値が表示されるんですよ！！！
体脂肪は下降傾向にあるのが分かるんですが、体重が、やり始めこそ減少したものの、もとに戻ってるんです！！！
（つか、若干増えてる！？）
どーいうことやねん！バーピー！
あ、さてはコイツも不良品だな？
またAmazonのレビューに書いちゃうんだからなー！！！
なんて思ったけど、パナ製だからそれは無さそうだし・・・。
というワケで、今回はその謎に迫ってみました。
見た目は違うが体重は同じ
そもそも、バーピージャンプダイエットを始めてからまだ１週間程度なので、体重等の数値なんて誤差の範囲内です。
でも、体脂肪は明らかに下がり続ける方向にあるのに、体重は高値安定ｗ
なんかヘンだぞ？とネットで調べてたら、驚きの画像を見つけました。
おおっ！セクシーな画像を見つけたんだね！？
（そこじゃないっ！）
左はちょいポチャ、右は理想的ってところでしょうか？
でも、左と右、体重は同じだそうです。
他にも似たようなビフォーアフターの画像がたくさんあったんですが、なんで見た目が全然違うのに体重が同じなんでしょう？
これは体脂肪、筋肉の割合の違いなんですね。
筋肉のほうが体脂肪より重いので、体脂肪が減っても筋肉が増えれば、体重は減らなかったり、逆に増えたりするワケです。
というワケで、ワタクシの体重が減らないのは、体脂肪が減って筋肉が増える傾向にあるからみたいです。
肥満ってなにさ？
はて？ここで疑問が・・・
肥満ってどういう状態をいうの？
上の画像では左に比べ右が明らかに痩せてますが、体重は一緒です。
ということは、体重は肥満かどうかの判断材料にはならないんじゃ？
それとも体脂肪が増えても体重さえ減れば良いの？
ちなみに会社の健康診断の用紙にはBMI指数の数値はあるけど、体脂肪率は項目だけあって、数値はありません。
BMI指数は肥満度を表す体格指数で、身長と体重から算出されます。
BMI指数＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
上の画像の人は、左の時、右の時のどちらもBMI指数は同じなワケですね。
（身長が変わらなければ）
もし、左の体型の時にBMI指数で肥満と判定されてたら、右の体型になっても肥満と判定されるんですよ。
それってヘンじゃないすか？
体重？体脂肪？どっちを重視？
おまえは肥満だ！痩せろ！
こう言われたら、結局どうすれば良いんだろう？
体重を減らす？体脂肪を減らす？
タニタの公式サイトに答えがありました。
体重が少ないことが健康なのでしょうか？肥満の基準は、体重の多い少ないではなく「からだに占める脂肪の割合」＝「体脂肪率」で決まります。医学的に肥満とは「単に体重過多を指すのではなく、からだを構成する成分のうち、脂肪組織の占める割合が異常に増加した状態」と定義づけられています。
肥満は体脂肪率で決まるようです。
ということは、体脂肪率を計測していないウチの会社の健康診断で、「あなたは肥満です！」なんて言われる筋合いはないってことですね！ｗ
おわりに
バーピージャンプダイエットに一瞬、疑問を持ちましたが、実は良い傾向だということが分かってホッとしました。
オレも今のうちビフォーの写真撮っておいて、１年後に比較画像をここで公開しようかな。
１年後には腹筋割れてたりして！ｸﾞﾋﾋ
今はオケツしか割れてないけどなーｗ
関連記事
コメント